Underviser er Annette Hørning og Bente S. Højmark:
Holdet her henvender sig til kvinder i alderen 30-70 år – som kunne tænke sig at være med på et stimulerende træningshold, hvor man møder de samme deltagere hver uge og hvor man føler sig mødt.
Velværeholdene - som de kaldes - har fokus på mindfulness og stresreduktion i en travl hverdag med kompetente undervisere, som har gået vejen selv og har uddannelse og indsigt bag ord, træning og handling.
Bente Højmark er psykoterapeut, mindfulnessinstruktør og uddannet yogalærer. Annette Hørning er danselærer, terapeut og uddannet sexolog samt spirituel underviser/rådgiver.
- Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende?
- Mangler du også at få mere kontakt til din krop samt føle dig mere fri og fit? Elsker du musik og bevægelse?
- Har du også brug for at kunne styre myldertanker, frygt eller bare en masse kontrol og mental udmattelse?
- Har du prøvet forskellige træningsformer, hvor man kun er liggende på gulvet, hvor du måske keder dig i længden? Kunne du tænke dig at få lidt Latin dance ind i din træning, så livslysten kan vækkes endnu mere i kombination med yogaens stræk og styrkende øvelser?
Så er du kommet til det rette sted. Der er begrænset med pladser, så slå endelig til nu.
Yogatræning & Corona:
Vi møder ind omklædt ca. 5-7 min., før lektionen starter. Man har mundbind på, når man ankommer og går fra sin yogatime. Når man er i yogaloungen og laver yoga (udøver sport) er Coronarestriktionerne ikke, at man skal have mundbind på. Ej skal man vise Coronapas.
Vi kan hænge overtøjet i garderoben og gårdhaven, så vi fordeler os over et større areal. Husk at vi skal holde afstand, både når vi sidder ned for at tage sko af og på og når vi bevæger os rundt i garderoben, på trappen og i gårdhaven (med mundbind).
Vi vil sørge for, at der er gjort rent og sprittet i salen i bunden af huset, hvor Barre- /yogaholdet er. Der luftes tit ud, både mellem de forskellige hold i salene. Vi vil gøre alt for, at man føler sig tryg, mødt og velkomne, så du finder sprit og skilte mange steder i huset vedr. Corona. På gulvet har man anviste pladser, så der holdes afstand og regler efterleves.
I skal selv have en yogamåtte samt et tæppe med. Man er også velkommen til at tage en pude og/ eller håndklæde med samt vand.
Har du nogle spørgsmål, så kontakt endelig danseskolen på info@horningdans.dk