Underviser er Annette Hørning og Bente S. Højmark:
Holdet her henvender sig til kvinder – som kunne tænke sig at være med på et stimulerende træningshold, hvor man møder de samme deltagere hver uge og hvor man føler sig mødt.
Holdet er for dig, som trænger til at gøre noget for dig selv i faste rammer og med den samme underviser, det samme hold og et fællesskab, hvor man bydes på en skøn kop te efterfølgende.
Velværeholdene - som de kaldes - har fokus på mindfulness og stressreduktion i en travl hverdag med kompetente undervisere, som har gået vejen selv og har uddannelse og indsigt bag ord, træning og handling.
Annette Hørning er danselærer, uddannet yogalærer, terapeut og uddannet sexolog samt spirituel underviser/rådgiver. Bente Højmark (som er en del afyoga og afspændingsholdet) er psykoterapeut, mindfulnessinstruktør og uddannet yogalærer.
- Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende? Kvalitetstid for dig selv?
- Mangler du også at få mere kontakt til din krop samt føle dig mere fri og fit? Elsker du musik og bevægelse?
- Har du også brug for at kunne styre myldertanker, frygt eller bare en masse kontrol og mental udmattelse? At få fat i åndedrættet?
- Har du prøvet forskellige træningsformer, hvor man kun er liggende på gulvet, hvor du måske keder dig i længden? Kunne du tænke dig at få lidt Latin dance ind i din træning, så livslysten kan vækkes endnu mere i kombination med yogaens stræk og styrkende øvelser?
Så er du kommet til det rette sted. Der er begrænset med pladser, så slå endelig til nu. Livsglæden fra dansens verden og selvindsigten fra yogaens univers er sat sammen i et skønt blend, hvor vi mærker en forskel i Dance Yoga.
Yogatræning & Corona:
Vi møder ind omklædt ca. 5-10 min., før lektionen starter.
Vi kan hænge overtøjet i garderoben og gårdhaven, så vi fordeler os over et større areal. Husk at vi skal holde afstand, både når vi sidder ned for at tage sko af og på og når vi bevæger os rundt i garderoben, på trappen og i gårdhaven.
Vi vil sørge for, at der er gjort rent og sprittet i salen i bunden af huset, hvor yogaholdet er. Der luftes tit ud, både mellem de forskellige hold i salene. Vi vil gøre alt for, at man føler sig tryg, mødt og velkomne, så du finder sprit og skilte mange steder i huset vedr. Corona - trods lempelser.
Det anbefales selv have en yogamåtte samt et tæppe med. Man er også velkommen til at tage en pude og/ eller håndklæde med samt vand. Der er muligt at låne en yogamåtte og forskellige props.
Har du nogle spørgsmål, så kontakt endelig danseskolen på info@horningdans.dk
Se de nye Dance Yoga-kurser med start i september:
om tirsdagen og om tirsdagen HER