BALLROOM FITNESS™

Danseholdene med Annette har altid en smule craziness over sig - da det både skal være sjovt og svedigt at bevæge sig med dans, hvor hofterne får lov til at svinge med, mens vi nyder at have kontakt med dansen og os selv som kvinder/mænd.

​

Ballroom Fitness™ er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner. Til Ballroom Fitness™ lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive og Rumba.​

Se holdenes startdatoer længere nede.

​

​Trænger du også til at komme i gang med at motionere og gøre noget godt for dig selv? Nye pladser fra januar.

​

Essensen i Ballroom Fitness™ er at blande dans og motion men med vægt på, at du lærer at danse - uden en dansepartner.

Kombinationen af dans og motion giver dig sved på panden og man kan ikke lade være med at smile i al koncentrationen og sammen med de samme dansere, som man efterhånden kommer til at lære at kende i fællesskabet hos Hørning Dans.

Der er introduktion på niv. 1 (begyndere/ let øvede) til grundtrinene i hver lektion til det gode musik, man kender fra 1970'erne til musikhits i dag.

​

Da motionsdelen er høj, er undervisningen i afslappet træningstøj og træningssko - ikke høje hæle og fin dansekjole.

Hos Hørning Dans med Annette Sahara Hørning og Marie som undervisere, er det altid en smule crazy! Plus at husets kok tit kommer forbi med kølige bobler eller sunde helsedrinks midt i lektionens svedige dansetrin.

BOOK HER

​

Masser af motion, stemning, fællesskab, grin, hygge og dans med Ballroom Fitness.

​​

• Fra 15 år.

​

• Det er nødvendigt at forhåndstilmelde sig på et dansehold inden fremmøde. En almindelig prøvetime koster: Single kr. 175,- og vil blive modregnet ved indmeldelse samme dag.
  

​

• Betaling for dansekurset ved booking sker ved tilmelding inden start for endelig reservation, da der er rift om pladserne. Vi tager Dankort på danseskolen.

​

! Se de skønne og sigende billeder fra vores Ballroom Fitness-dansehold

under her i 'galleri'

• Niveau 1. er for begyndere/ let øvet
• Niveau 2. er for øvet
• Mandagsholdet niv. 1 er for 50+

​

• Kontakt os for yderligere information og tilmelding på ​info@horningdans.dk​

​

• Er du forhindret i at komme en dag på dit eget dansehold, så er der mulighed for at rykke dagen til en af de andre Ballroom Fitness dansehold inden for din egen danseperiode (som er á 6 eller 12 uger), hvis der er plads på holdet. Din tilmelding til et dansekursus er ikke et klippekort og alle købte gange skal være brugt inden din periode/ kursus udløber. Betalingen er bindende og et dansekursus danses i sammenhængende uger i købt danseperiode/ dansekursus. Læs betalingsbetingelser her.

​

Fordelen ved at danse Ballroom Fitness på en danseskole er, at her er du tilknyttet et fast dansehold og det er de samme dansere, du møder hver uge. Ud over dansen opstår der tit nye venskaber med den fantastiske stemning i dansesalen.

​

Dansehold - Lektion á 50 min.:

​

​

​

​

​

Priser:

• Pris for Ballroom Fitness  6 ugers dansekursus: 695,- Dkk
  
• Pris for Ballroom Fitness 12 ugers dansekursus: 1.195,- Dkk

​

• ​Der er prisstigning på alle dansehold fra medio juni, da danseskolen - grundet Corona - har været lukket samlet et år.

​

• BEMÆRK: Inden dine 6 eller 12 uger er udløbet - alt efter hvad du har købt (se slutdato på kvitteringen) skal man gen-tilmelde sig for at sikre sig en plads på holdet igen.

​

• På alle Ballroom Fitnesshold er der et tilmeldingsgebyr på kr. 50,- ved booking online første gang i en ny periode.
  

​

• For at kunne booke en plads på danseholdet, skal du lave en profil på tilmeldingssiden her og så være logget ind. Det tager 2 minutter og gøres her. Kontakt gerne danseskolen for hjælp til booking af plads på tlf. 22162516. Vi er her for at hjælpe.​

Se betalingsbetingelser HER.​

​

​Annette Hørning underviser i Ballroom Fitness hos Hørning Dans og det er ikke kedeligt!

​

Dans og Corona:

Opdateret maj 2021 - når vi åbner og vi har nyt fra myndighederne, opdateres Coronareglerne/ anbefalingerne i forhold til Ballroom Fitness:

​

Når du ankommer til dans igen, så er det vigtigt, at du har klædt om hjemmefra. Fra d. 6. maj åbnes der for idræt for voksne og alle skal fremvise et Coronapas (vaccine eller negativ test) ved ankomst. Det er myndighedskrav og man viser det ved ankomst, så både du og andre deltagere kan føle sig trygge og myndighedskravene kan efterleves.

Hoveddøren åbnes 5-7 minutter, før dans starter. Der er sprit ved hoveddøren, på bordene i gårdhaven, på toiletterne, i garderoben og i dansesalen samt plakater med opfordringer til at holde afstand og anbefalinger om at huske at vaske, spritte hænder både før og efter danselektionen.

​

Der luftes ud ekstra mange gange i løbet af lektionen, samt afholdes små pauser. Alle danser på et 'anmærket klistermærke' på gulvet, så vi holder vores afstand til hinanden samt minimerer risiko for smitte af Corona og vi danser alle i samme retning hele tiden.

​

Husk maske hvis du går ind i gårdhaven/ caféen samt bevæger dig ud af dansesalen. I dansesalen når vi udøver idræt er det ikke nødvendigt at have maske/ visir på.

​

Vores sikkerhed er vigtig på et dansehold. Derfor er der også nu færre deltagere med på Ballroom Fitness-holdene i forhold til tidligere og der er nu sat flere dansehold op, så alle nye samt tidligere dansere kan få plads på de efterspurgte Ballroom Fitness-hold.

​

Læs også mere om Corona og dans (opdateres hele tiden) her.

​

Har du nogle spørgsmål, så kontakt mig endelig på info@horningdans.dk

​

//Annette Hørning

​

________________________​

​

​Ballroom Fitness™ er udviklet af Elisabeth Dalsgaard fra Swing-time.dk