Ballroom Fitness på Amager, København S

BALLROOM FITNESS™

Annette Sahara Hørning - underviser i Ballroom Fitness (BF): "Det handler om livskvalitet samt at gøre noget for sig selv, ligesom det handler om at aktivere livsglæden i både krop og i sind. Og så selvfølgelig at forbinde sig til sin krop og sit åndedræt.

Vi er en privat danseskole og hos os er man ikke bare et nummer, men en vigtig del af et dansehold. Følelsen af fællesskab med smil, sjov og gang i den er også en vigtig del af at danse Ballroom Fitness her.

Jeg tror på, at dans, bevægelse, kropskontakt, åndedræt og smil, er med til at gøre os stærkere, gladere, friere og ikke mindst lykkeligere i den lange ende plus at man bare bliver glad af at danse, motionere og give sig selv noget kvalitetstid. Det er min filosofi bag undervisningen i Ballroom Fitness, som jeg bare selv storelsker og er afhængig af."

Gratis introduktionstime:

Torsdag d. 11. august kl. 18.00.

(For dig der ikke har prøvet Ballroom fitness før hos Hørning Dans)

Book din plads på info@horningdans.dk

Annette Hørning og Ballroom Fitness hos Hørning Dans.

Nye dansehold fra august

Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans for dig, som ikke har en dansepartner.

Til Ballroom Fitness™ lærer du bla. at danse Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Salsa, Jive og Rumba. En lektion er på 50 min. Se linket med den skønne video af bladet SØNDAG om Ballroom Fitness her på danseskolen HER.

Der er hold mandag, tirsdag, torsdag, lørdag og søndag. Se holdene længere nede.

Voksendans - med eller uden dansepartner?

Elsker du at danse, men mangler en partner? Det er ikke noget problem på vores danseskole. Vi har Ballroom Fitness tm. Dans for singler eller for dig, hvor partneren ikke vil danse - masser af motion og gang i kroppen. NU også Yogahold - både med og uden dans.

Læs mere →

Tilmelding til dans

Alle kan være med hos Hørning Dans. Det handler om at have det sjovt, om livskvalitet og om at lære at danse. Nyt begynderhold for par i september 2022.

Læs mere →

Events & lukkedage

Her finder du blandt andet lukkedage, danseevents, Dance camps & Tik Tok-dans.

Læs mere →

Corona, dans og yoga

Vi passer på hinanden her på danseskolen

Læs mere →

NYT!! Yoga med barre, med dans eller afspænding. Ren velvære.

Find de spændende Yoga-koncepter i Hørning Huset, hvor yoga kombineres med barretræning, mindfulness og meditation og/ eller Latin dance. For voksne kvinder som ønsker træning samt at komme i kontakt med deres krop og genskabe velvære.

Læs mere →

Hyppige spørgsmål om dans

Når man starter til dans - barn eller voksen - kan der godt være flere spørgsmål, der dukker op...Sko, tøj, tilmelding, afdansningsbal m.v

Læs mere →

Motion og dans i skøn kombi

Essensen i Ballroom Fitness er at blande dans og motion men med vægt på, at du lærer at danse - uden en dansepartner.

Kombinationen af dans og motion giver dig sved på panden og man kan ikke lade være med at smile i al koncentrationen og sammen med de samme dansere, som man efterhånden kommer til at lære at kende i fællesskabet hos Hørning Dans.

Der er introduktion på niv. 1 (begyndere/ let øvede) til grundtrinene i hver lektion til det gode musik, man kender fra 1970'erne til musikhits i dag.

Da motionsdelen er høj, er undervisningen i afslappet træningstøj og træningssko - ikke høje hæle og fin dansekjole.

Hos Hørning Dans med Annette Sahara Hørning som underviser, er det altid en smule crazy! Plus at husets kok tit kommer forbi med kølige bobler eller sunde helsedrinks midt i lektionens svedige dansetrin.

På lørdagsholdet er der altid kølige bobler og om søndagen altid kaffe efter dans.

Trænger du også til at komme i gang med at motionere og gøre noget godt for dig selv? Så slå til nu, hvis du skal sikre dig en plads. Fotos er fra BF danseholdene.

Book din plads fra august nu for at sikre dig en plads

Fra 15 år.

Det er nødvendigt at forhåndstilmelde sig på et dansehold inden fremmøde. En almindelig prøvetime koster: Single kr. 225,- og vil blive modregnet ved indmeldelse samme dag.

Betaling for dansekurset ved booking sker ved tilmelding inden start for endelig reservation, da der er rift om pladserne. Vi tager Dankort på danseskolen.

Fordelen ved at danse Ballroom Fitness på en danseskole er, at her er du tilknyttet et fast dansehold og det er de samme dansere, du møder hver uge og du føler dig velkommen som i et privat hjem. Ud over dansen opstår der tit nye venskaber med den fantastiske stemning i dansesalen og dans med de andre.

Har du fået tilmeldt dig til den gratis introduktionstime torsdag d. 11/8 kl. 18.00? Det er for dig, som ikke har været med hos Hørning Dans før og du kan forudbooke din plads på info@horningdans.dk nu.

Hvis du vil tilmeldes et dansehold i Ballroom Fitness kan sagtens starte udenfor 'startdatoerne' og så betaler du ikke fuld pris men kun for de uger, der er tilbage af de løbende danseperioder/ kurser. Kontakt os på info@horningdans.dk

Ballroom Fitness hos Hørning Dans er masser af dans og motion OG der er masser af glæde, sjov og fællesskab.

Niveau 1. er for begyndere/ let øvet
Niveau 2. er for øvet/ rutineret
Mandagsholdet niv. 1 er for begyndere/ let øvet 50+

DANSEHOLD - LEKTION Á 50 MIN.:

Mandage kl. 15.00

Startdato d. 14/8

Niveau 1. Begynder/let øv. 50+

6 ugers dansekursus

Bookes HER

12 ugers dansekursus

Bookes HER

Tirsdage kl. 19.15

Startdato: D. 15/8

Niveau 1 & 2. Let øv./ øvet

6 ugers dansekursus

Bookes HER

12 ugers dansekursus

Bookes HER

Torsdage kl. 19.30

Startdato: D. 17/8

Niveau 1. Begynder/let øv.

6 ugers dansekursus

Bookes HER

12 ugers dansekursus

Bookes HER

Lørdage kl. 12.00

Startdato: D. 12/8

Niveau 1. Begynder/let øv.

6 ugers dansekursus

Bookes HER

12 ugers dansekursus

Bookes HER

Søndage kl. 11.00

Ny startdato: D. 13/8

Niveau 2. Rutine/ øvet

6 ugers dansekursus

Bookes HER

12 ugers dansekursus

Bookes HER

Søndage kl. 12.00

Ny startdato: D. 14/8

Niveau 1. Begynder/let øv.

6 ugers dansekursus

Bookes HER

12 ugers dansekursus

Bookes HER

Priser

Pris for Ballroom Fitness 6 ugers dansekursus: Kr. 745,-
Pris for Ballroom Fitness 12 ugers dansekursus: Kr. 1.295,-

BEMÆRK: Inden dine 6 eller 12 uger er udløbet - alt efter hvad du har købt (se slutdato på kvitteringen) skal man gen-tilmelde sig for at sikre sig en plads på holdet igen. Dette gøres minimum 2 uger før den nye dato, da pladsen da er online og kan bookes af andre, så man mister sin plads et evt. nyt Ballroom f.-dansekursus.

På alle Ballroom Fitnesshold er der et tilmeldingsgebyr på kr. 50,- ved booking online første gang i en ny periode online.

For at kunne booke en plads på danseholdet, skal du lave en profil på tilmeldingssiden her og så være logget ind. Det tager 2 minutter og gøres her. Kontakt gerne danseskolen for hjælp til booking af plads på tlf. 22162516. Vi er her for at hjælpe.

Er du forhindret i at komme en dag på dit eget dansehold, så er der mulighed for at rykke dagen til en af de andre Ballroom Fitness dansehold inden for din egen danseperiode (som er á 6 eller 12 uger), hvis der er plads på holdet. Kontakt Annette på sms 22162516 og spørg om plads som gæst på et andet hold.

Din tilmelding til et dansekursus er ikke et klippekort og alle købte gange skal være brugt inden din periode/ kursus udløber. Betalingen er bindende og et dansekursus danses i sammenhængende uger i købt danseperiode/ dansekursus og er personlig. Læs betalingsbetingelser her.

Se linket med den skønne video af bladet SØNDAG om Ballroom Fitness her på danseskolen HER.

Optagelsen er fra 2019 men salen gynger stadig på samme måde med de glade dansetrin og skønne dansere, der kommer her og danser Ballroom Fitness hos Annette (foto).

Ballroom Fitness

Motion, bevægelse og smidighed.
Koncentration og gentagelse af alle grundtrin.
Krop, bevægelse, motion og dans i tæt kombination.
Stræk og små qigong-øvelser.
Total glæde og grin.
Livsglæde er en del af Ballroom Fitness.
Fyr den af i dit eget pace.
Man bliver bare glad i låget med Ballroom Fitness.
Dansere fra 20-80 år er med i fællesskabet.
Alle aldre er med.
Flot dans og koncentration - her en cha cha cha
Altid opvarmning først.
Det samme skønne dansehold møder dig hver uge med de samme dansere.
Man bliver bare høj af at bruge sin krop, sin stemme og sin glade energi.
Fitnesstøj er dansetøjet til Ballroom Fitness.
Fællesskab og dans hos Hørning Dans