22 16 25 16

Send mail

Book her

✓ DANSEUNDERVISNING & YOGA FOR ALLE ALDRE

✓ DYGTIGE DANSEUNDERVISERE & YOGAINSTRUKTØRER

✓ FORÆLDRENE FORKÆLES, MENS BØRNENE DANSER

Dance yoga

Krop sind & ånd:

Velkommen til de givende spirituelle træningstimer med Annette Hørning.

Dance yoga-kurser er en skøn kombination af spirituel yoga, barretræning, mindfulness, lette latin dance-trin, guidet meditation og afspænding.

dance yoga-kurser

Kom med til nogle givende og nærende timer i den smukke dansesal, hvor det handler om dig og din egentid. Tid til fordybelse og kontakt til dig selv, din vejrtrækning og ikke mindst din krop.

- Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende? Kvalitetstid for dig selv?

- Mangler du også at få mere kontakt til din krop, hvor det er motion, bevægelse, yoga, fitness og hvor det er en investering i dig selv?

- Er du nysgerrig på spiritualitet? På at sanse mere? Huske at trække vejret og at mærke dig selv?

Dance yoga-holdene er - ud over barretræningen, yoga og dans - med fokus på kropskontakt, mindfulness, styrke, smidighed, meditation, intuition, vejrtrækning samt en indgang til selvudvikling med krop, sind og ånd.

Dance yoga-kurserne er på 6 ugers varighed. Lektionerne er på 90 minutter og der vil være vand, bobler og/ eller urtete, hvis man har lyst til at blive og lige 'lande igen' efter hver lektion og den guidet meditation med afspænding.

Din underviser er yogalærer, danselærer, podcaster og spirituel underviser Annette Hørning.

Dance yoga

Hvad er Dance yoga? Dance Yoga er en skøn kombination af Latinmix (salsa, samba & cha cha cha) og skønne spirituelle yogaøvelser med fokus på din velvære og stræk omkring din core, hofter, ben, skuldre, ryg, lænd, mave samt hjerte.

Denne motionsform med Latin dansetrin, barretræning og yoga giver dig muligheden for at få styrket og afstresset din krop samt få gang i kroppens flow. Dance yoga giver dig en mulighed for at komme i kontakt med din vejrtrækning.

Man skal ikke være tidligere danser eller garvet yoga-udøver. Dansetrinene er grundtrin, hvor der er fokus på hofter, lår, baller og det feminine udtryk. Dance Yoga er for begyndere og letøvet.

DANCE YOGA-KURSUS:

Spirituel yoga, Dance yoga, barretræning, afspænding og vejrtrækningsøvelser. Hver gang med guidet afspændingsmeditation.

6 ugers kursus.

Tidspunkt:

Tirsdag kl. 18.00.

Start d. 2. september.

Book her

Kvalitetstid

Til Annette's yogaundervisning er der en drejning mod spiritualitet og intuition, klarfølelse og sansning med kvalitet og indsigt, mens der er sat krop og vejrtrækning på. Da Annette's baggrund som clairvoyant medium med mange års erfaring og praksis kendetegner danseskolens yogatimer, så er det en anderledes men givende vej ind i at træne sin krop, smidighed samt sin styrke, og med fokus på spiritualitet, selvindsigt og selvbevidsthed, intuition og altid guidet vejrtrækning i alle øvelser.

Det er ren selvforkælelse i smukke omgivelser og trygge rammer og for alle uanset erfaring indenfor dans, yoga eller clairvoyance og healing.

De spirituelle yoga asanas (strækøvelser) i kombination med barretræning er Hatha- og yin yoga. Der er yogamåtter, klodser, pøller og tæpper som man frit kan bruge.

De lette begynderdansetrin i Salsa, Samba, Rumba og Cha cha cha kombineres med yogaens givende stræk, hvor der vil være fokus på styrke, hofter, stræk og dansetrin samt guidede vejrtrækningsøvelser.

Der vil altid være en guidet afspændingsmeditation i slutningen af lektionen.

Dance yoga er din vej ind i mere selvindsigt, velvære, selvværd, sundhed, nydelse og ikke mindst fitness.

6 ugers kursus. Lektioner på 90 min.

Slå til i god tid for at sikre dig en plads her.

Voksendans - med eller uden dansepartner? Spirituelle yoga-worshops?

Elsker du at danse, men mangler en partner? Det er ikke noget problem på vores danseskole. Vi har Ballroom Fitness for dig, hvor partneren ikke vil danse - masser af motion og gang i kroppen. NU også intensive POP UP spirituelle yoga-workshops.

Læs mere →

Tilmelding til dans

Alle kan være med hos Hørning Dans. Det handler om at have det sjovt, om livskvalitet og om at lære at danse. Nye dansehold starter i september.

Læs mere →

Events & lukkedage

Her finder du blandt andet lukkedage og danseevents.

Læs mere →

Hyppige spørgsmål om dans

Når man starter til dans - barn eller voksen - kan der godt være flere spørgsmål, der dukker op...Sko, tøj, tilmelding, afdansningsbal m.v

Læs mere →

Pris

- Dance yoga 6 ugers kursus: Kr. 995,- Book din plads her

Total velvære og egen kvalitetstid

Af underviser Annette Hørning - danselærer, yogalærer, podcaster og spirituel underviser:

"Dance yoga-kurserne er sat op med fokus på at være kvinde og få det bedste frem i os selv, kropskontakten, hofterne og skuldrene samt et fokus på at være til i nuet.

Jeg har gennem mange år med dansen - der skaber livsglæde og kropskontakt - fundet en retning i samklang med yogaens øvelser, barretræningen, meditationen samt afspændingen, og hvor det hele kan kombineres med vejrtrækningen, selvindsigten og ikke mindst intuitionen og ens klarsyn. I øvelser, stræk og afspændinger kan vi aktivere det indre arbejde i retning mod en bedre livsstil, bedre valg for os selv og ikke mindst meget mere livskvalitet, livsglæde, selvindsigt og ikke mindst krops- og livsglæde.

Dance yoga er nogle skønne timer med kvalitet for dig, som trænger til at gøre noget for dig selv i den smukke dansesal, hvor der er fokus på mindfulness, spiritualitet, krop, vejrtrækning og stressreduktion i en travl hverdag.

Jeg italesætter spiritualiteten, som er en vital del i min yogapraksis og undervisning og guider dig igennem alle øvelser. Jeg har undervist i spiritualitet i flere år med meditation, healing, ændrede bevidsthedstilstande samt clairvoyance og haft masser af klienter gennem huset her,- og da yogaen i sin essens er bygget op omkring krop, sind og ånd, så er det også temaet i undervisningen til mine yoga-workshops.

Det er egentid med ren luksus og ikke mindst velvære.

Samtidig er jeg podcaster med min spirituelle podcast og meditationer 'The lonely queers', som man finder på blandt andet Spotify, Apple, Podimo mm."