instagram_color  fb-art

​ Danseundervisning & yoga for alle aldre

​  Dygtige danseundervisere & yogainstruktører

✓  Forældrene forkæles, mens børnene danser

NYT!!!

Yoga & Afspænding

Din tid til at finde ro, kropskontakt og overskud.

  • Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende?
  • Savner du tit energi og overskud i din hverdag? Kropskontakt?
  • At finde ro, når du skal sove? At få mindfulness ind i din hverdag og huske at trække vejret?
  • Har du brug for at komme ned i kroppen og at være i nuet? At heale?

Yogakursus:

Onsdage kl. 17.30

10 ugers velvære-kursus

Starttidspunkt d. 12. jan.:

- Book 10 uger her

Yogakursus:

Tirsdage kl. 20.30

10 ugers velvære-kursus 'Gå glad i seng'

Starttidspunkt d. 11. jan.:

- Book 10 uger her

Priser - hold fra januar:

- 10 ugers Yoga & Velværekursus: 995,- Dkk

November & decembertilbud: Er du allerede Hørningdanser på et hold i januar 2022, så book hos Annette med Dankort for at få din store rabat på yogaholdet som hold nr. 2 (mængderabat v. køb af flerehold som rabat i nov./dec.): 25 % rabat på yogaholdet med start i januar.

Fællesskab

Om man danser, træner Barre & Yoga eller Dance Yoga holdet eller deltager på Yoga og Afspænding-holdet i Hørning Huset, kommer man ind i et skønt fællesskab, hvor man møder de samme søde ansigter hver uge.

Man er med på et fast træningshold, som ikke kun er effektivt og givende, men foregår i smukke omgivelser med dygtige, engagerede undervisere, som selv har livserfaring, uddannelse samt stor selvindsigt.

Lektionen i Yoga & Afspænding er på 60 min.

For begyndere & let øvede.

Yogaen på dette her kursus er en træningsform, som er for alle, som ønsker at forbinde sig til deres krop og at styrke sine muskler uanset smidighed eller form. Det er en tilstand, som man kan forbinde sig til ved at connecte via krop, mind set og vejrtrækning. Hér kobles det på velvære og de bevidste, gode valg for en selv, hvor de fleste af øvelserne foregår liggende eller siddende på måtten.

November/ decembertilbud: Som Hørningdanser, hvor du allerede går på et hold i jan. 2022, får du 25 % i rabat på et yogahold som hold nr. 2 (mængderabat som tilbud), i tidsperioden/ kurset, hvor du er tilmeldt et dansehold (Ballroom Fitness eller pardans).


Gå glad i seng:

Tirsdage er tidspunkterne sent og temaet er '​Gå glad i seng​', hvor yogaen er Yin yoga og timen foregår med rolige stræk og fokus på at komme ned i kroppen med mindfulness, nuet, sindet og roen i de sene aftenstimer, så man kan gå hjem og på hovedet i seng med en intention om at sove godt. Kom gerne uden make up, med børstet tænder og i hyggetøj, så du kan smutte lige hjem i seng efter yogalektionen (kan varmt anbefales)...

Alle øvelser foregår på din egen medbragte yogamåtte. Medbring også eget tæppe og vand.

Du kan købe smukke tæpper og kvalitets yogamåtter  i Hørning Huset, hvis du gerne vil have noget godt at træne med.

Yogaudstyr af mærket Manduka er Hørning Huset blandt andet forhandler af.

Nysgerrig?

Se Dance Yoga her

Se Barre Yoga her​

Læs mere om Yoga-velværeholdene hos Hørning Dans her.

Events & lukkedage
27-12-2021
Her finder du blandt andet ferier, danseevents & Tik Tok-dans.
Læs mere...
Corona, dans og yoga
23-12-2021
Vi passer på hinanden her på danseskolen og efterlever alle krav og restriktioner i forhold til Corona.
Læs mere...
Tilmelding til dans
01-11-2021
Alle kan være med hos Hørning Dans. Det handler om at have det sjovt, om livskvalitet og om at lære at danse. Nyt begynderhold for par i marts.
Læs mere...
NYT!! Yoga med barre, med dans eller afspænding. Ren velvære.
01-09-2021
Find de spændende Yoga-koncepter i Hørning Huset, hvor yoga kombineres med barretræning, mindfulness og meditation og/ eller Latin dance. For voksne kvinder som ønsker træning samt at komme i kontakt med deres krop og genskabe velvære.
Læs mere...
Hyppige spørgsmål om dans
29-08-2021
Når man starter til dans - barn eller voksen - kan der godt være flere spørgsmål, der dukker op...Sko, tøj, tilmelding, afdansningsbal m.v
Læs mere...
Voksendans - med eller uden dansepartner?
01-09-2020
Elsker du at danse, men mangler en partner? Det er ikke noget problem på vores danseskole. Vi har Ballroom Fitness tm. Dans for singler eller for dig, hvor partneren ikke vil danse - masser af motion og gang i kroppen. NU også Yogahold - både med og uden dans.
Læs mere...

✩ ✩ ✩ ✩ ✩

​Vurderet 5 / 5 stjerner på baggrund af mere end 3 anmeldelser på Google

Hørning Dans // Rodosvej 15, 2300 København S. // Telefon: 2216 2516 // E-mail: info@horningdans.dk

​Hørning Dans er en del af Hørning Huset - www.horninghuset.dk