​​​✓​ DANSEUNDERVISNING & YOGA FOR ALLE ALDRE

​​​​ DYGTIGE DANSEUNDERVISERE & YOGAINSTRUKTØRER

​​ FORÆLDRENE FORKÆLES, MENS BØRNENE DANSER

NYT!!!

Yoga & Afspænding

Din tid til at finde ro, kropskontakt og overskud.

Se holdet her.

  • Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende? At heale og afstresse?
  • Savner du tit energi og overskud i din hverdag? Kropskontakt?
  • At finde ro, når du skal sove? At få mindfulness ind i din hverdag og huske at trække vejret?
  • Har du brug for at komme ned i kroppen og at være i nuet?

Yogakursus:

Onsdage kl. 17.15

Starttidspunkt: 21. september

4 ugers kursus i mild yoga

Bookes HER

Undervisere i yoga og afspænding er Annette og Bente. Holdet er ​med yogaøvelser på gulvet og i den blide ende. Der er fokus på vejrtrækning, stræk og afspænding. 60 min. yogatime.

Er du Ballroom Fitnessdanser eller pardanser, så er din særpris kr. 295,- for dette 4 ugers yogakursus (normalpris kr. 495,-), der starter i september. Kontakt Annette på info@horningdans.dk

Voksendans - med eller uden dansepartner?
Elsker du at danse, men mangler en partner? Det er ikke noget problem på vores danseskole. Vi har Ballroom Fitness og vi har Diva Jazzballet Dans for singler eller for dig, hvor partneren ikke vil danse - masser af motion og gang i kroppen. NU også Yogahold - både med og uden dans.
Læs mere →
Hyppige spørgsmål om dans
Når man starter til dans - barn eller voksen - kan der godt være flere spørgsmål, der dukker op...Sko, tøj, tilmelding, afdansningsbal m.v
Læs mere →
Tilmelding til dans
Alle kan være med hos Hørning Dans. Det handler om at have det sjovt, om livskvalitet og om at lære at danse. Nyt begynderhold for par i september 2022.
Læs mere →
Events & lukkedage
Her finder du blandt andet lukkedage, danseevents, Dance camps & Tik Tok-dans.
Læs mere →
Corona, dans og yoga
Vi passer på hinanden her på danseskolen
Læs mere →

​Fællesskab

Om man danser, træner Barre & Yoga eller Dance Yoga holdet eller deltager på Yoga og Afspænding-holdet i Hørning Huset, kommer man ind i et skønt fællesskab, hvor man møder de samme søde ansigter hver uge.

Man er med på et fast træningshold, som ikke kun er effektivt og givende, men foregår i smukke omgivelser med dygtige, engagerede undervisere, som selv har livserfaring, uddannelse samt stor selvindsigt.

Lektionen i Yoga & Afspænding er på 60 min.

For begyndere & let øvede.

Yogaen på dette her kursus er en træningsform, som er for alle, som ønsker at forbinde sig til deres krop og at styrke sine muskler uanset smidighed eller form. Det er en tilstand, som man kan forbinde sig til ved at connecte via krop, mind set og vejrtrækning. Hér kobles det på velvære og de bevidste, gode valg for en selv, hvor de fleste af øvelserne foregår liggende eller siddende på måtten.

Gå glad i seng:

Tirsdage er tidspunktet sent og temaet er '​Gå glad i seng​' og timen foregår med rolige stræk og fokus på at komme ned i kroppen med mindfulness, nuet, sindet og roen i de sene aftenstimer, så man kan gå hjem og på hovedet i seng med en intention om at sove godt.

Kom gerne uden make up, med børstet tænder og i hyggetøj, så du kan smutte lige hjem i seng efter yogalektionen (kan varmt anbefales)...

Alle øvelser foregår på din egen medbragte yogamåtte. Medbring også eget tæppe og vand.

Du kan købe smukke tæpper og kvalitets yogamåtter  i Hørning Huset, hvis du gerne vil have noget godt at træne med.

Yogaudstyr af mærket Manduka er Hørning Huset blandt andet forhandler af.

​Nysgerrig?

Se Dance Yoga her

Læs mere om Yoga-velværeholdene hos Hørning Dans her.

Du er også velkommen til at kontakte os via e-mail:

info@horningdans.dk

Hørning Dans v/ Annette Hørning

CVR: 29712913

Rodosvej 15, 2300 København S.

Find os på Instagram Klik her for rutevejledning

Hørning Dans v/ Annette Hørning

Hørning Dans er en gammel og kendt danseskole på Amager for både børn og voksne. Der har været danseskole i huset siden 1925.