instagram_color  fb-art

​ Danseundervisning & yoga for alle aldre

​  Dygtige danseundervisere & yogainstruktører

✓  Forældrene forkæles, mens børnene danser

NYT!!!

Yoga & Afspændning

Din tid til at finde ro, kropskontakt og overskud.

  • Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende?
  • Savner du tit energi og overskud i din hverdag? Kropskontakt?
  • At finde ro, når du skal sove? At få mindfulness ind i din hverdag?
  • Har du brug for at komme ned i kroppen og at være i nuet? At heale?

Yogakursus:

Onsdage kl. 17.30

10 ugers velvære-kursus

Starttidspunkt 22/9:

- Book 5 uger her

- Book 10 uger her

Yogakursus:

Tirsdage kl. 20.30

6 ugers velvære-kursus 'Gå glad i seng'

Starttidspunkt 2/11:

- Book 6 uger her

- Book 12 ugerher

Yogakursus:

Torsdage kl. 19.45

10 ugers velvære-kursus 'Gå glad i seng'

Starttidspunkt d. 30/9:

- Book 5 uger her

- Book 10 uger her

Fællesskab

Om man danser, træner Barre & Yoga, Dance yoga eller holdet her Yoga og Afspænding i Hørning Huset, kommer man ind i et skønt fællesskab.

Man er med på et fast træningshold hver uge, som ikke kun er effektivt og givende, men foregår i smukke omgivelser med dygtige, engagerede undervisere, som selv har livserfaring, uddannelse samt indsigt.

Lektionen i Yoga & Afspænding er på 60 min.

Du skal ikke nødvendigvis have været en tidligere danser, fitness-udøver, yogi eller gymnast.

Yogaen på dette her kursus er en træningsform, som er for alle, som ønsker at forbinde sig til deres krop og at styrke sine muskler uanset smidighed eller form. Det er en tilstand, som man kan forbinde sig til ved at connecte via krop, mind set og vejrtrækning. Hér kobles det på velvære og de bevidste, gode valg for en selv.

Gå glad i seng:

Tirsdag samt torsdag er tidspunketerne senteog temaet er '​Gå glad i seng​', hvor yogaen er Yin yoga og timen foregår med rolige stræk og fokus på at komme ned i kroppen med mindfulness, nuet, roen i de sene aftenstimer, så man kan gå hjem og på hovedet i seng med en intention om at sove godt.


Alle øvelser foregår på din egen medbragte yogamåtte. Mebring også eget tæppe og evt. puder.

Du kan købe smukke tæpper og kvalitets yogamåtter  i Hørning Huset, hvis du gerne vil have noget godt at træne med.

Yogaudstyr af mærket Manduka er Hørning Huset blandt andet forhandler af.

Nysgerrig?

Se Dance Yoga her

Se Barre Yoga her​

Læs mere om Yoga-velværeholdene hos Hørning Dans her.

Hyppige spørgsmål om dans
29-08-2021
Når man starter til dans - barn eller voksen - kan der godt være flere spørgsmål, der dukker op...Sko, tøj, tilmelding, afdansningsbal m.v
Læs mere...
Tilmelding til dans
01-06-2021
Alle kan være med hos Hørning Dans. Det handler om at have det sjovt, om livskvalitet og om at lære at danse.
Læs mere...
NYT!! Yoga med barre, med dans eller afspænding
10-05-2021
Nu åbnes døren op til nogle spændende koncepter, hvor yoga kombineres med barretræning, mindfulness og meditation og/ eller Latin dance. For voksne kvinder som ønsker træning samt at komme i kontakt med deres krop.
Læs mere...
Events & lukkedage
01-01-2021
Her finder du blandt andet ferier, danseevents & Tik Tok-dans.
Læs mere...
Voksendans - med eller uden dansepartner?
01-09-2020
Elsker du at danse, men mangler en partner? Det er ikke noget problem på vores danseskole. Vi har Ballroom Fitness tm. Dans for singler eller for dig, hvor partneren ikke vil danse - masser af motion og gang i kroppen. NU også Yogahold - både med og uden dans.
Læs mere...

✩ ✩ ✩ ✩ ✩

​Vurderet 5 / 5 stjerner på baggrund af mere end 3 anmeldelser på Google

Hørning Dans // Rodosvej 15, 2300 København S. // Telefon: 2216 2516 // E-mail: info@horningdans.dk

​Hørning Dans er en del af Hørning Huset - www.horninghuset.dk