Af Annette Hørning: "Når jeg underviser og selv dyrker yoga, så erfarer jeg gang på gang, at yoga også handler om at finde ind i roen i sig selv og selvaccepten. Øvelserne i yoga er midlet til målet, så at sige. Og det kan også gøres med de milde øvelser uden at skulle kunne gå i spagat eller dreje benet rundt om ryggen.
At kunne møde sig selv lige der hvor man er den dag, man træner yoga og ikke sammenligne sig med de andre eller dømme sig selv for sine begrænsninger er udfordring nr. 1.,- men når vi gør det, så finder vi en ro i os selv, som vi skal lede længe efter ude i den pulserende verden. En selvaccept som vi kan nære af og dele med andre.
En en af vores største udfordringer i livet - for mange af os - er alle distraktionerne og forstyrrelserne, der forhindrer vores kreativitet i at leve, udfolde sig og blomstre.Når det sker, så mister i den konstellation tit kontakten til os selv. Derfor har jeg erfaret, at yoga kan hjælpe og bringe en tilbage til at huske sig selv og ønsket om at have det godt.
I de mindfulde øjeblikke, som husets yogatimer tilbyder, inviteres du ind til at finde indre ro og ikke mindst et selvværd, som tit er begravet i hverdagens gøremål og pligter,- samt en kropskontakt som er så længe savnet hos mange af os. Tit handler det manglende overskud hos os mennesker om manglende fokus, kropskontakt, vejrtrækning og selvindsigt. Det tager vi os af på yogaholdene her med fokus på mindfulness, styrke, smidighed, meditation samt kropskontrol. Vi træner balance og vi træner core.
Vi bruger også yogaens øvelser til at øve os i at skabe mere helse i vores liv, vores krop og ikke mindst i vores sind. Og jeg italesætter spiritualiteten til yogaelverne fra et sted med en masse meditationserfaring og uddannelser samt erfaring fra den spirituelle platform."
"At forbinde både krop, sind og ånd er tilgangen til yoga hér.
Min tilgang til yogaen er som skrevet spirituel og deles med min passion for yogaens øvelser og hvad den kan vække og tilføre os af velvære, sundhed og ikke mindst trivsel.
Så når man er til yoga i Hørning Huset, må man gerne sludre og føle fællesskabet i yogasalen før timens start blandt masser af lys, lamper, smukke tapeter, steming og indtryk fra rummet. Det er et lidt anderledes yogasted, hvor passion for krop, spiritualitet og kærlighed bare skinner igennem.
De elever, der kommer hér mærker, at hér er det vigtigt at føle sig velkommen og opleve velværen og blive mødt af ansigter, som vil en og som byder en ind fra hjertet. Man er en vigtig del af fællesskabet, atmosfæren og stedet, og afsættet til at få det bedre med sin krop starter måske dér.
Namaste."
- Se 'Spirituel yoga og afspænding' her
- Se 'Dance Yogaholdene' her