instagram_color  fb-art

​ Danseundervisning for alle aldre

​  Dygtige danseundervisere

✓  Forældrene forkæles, mens børnene danser

"Dét Barre Yoga"

  • Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende?
  • Mangler du også at få mere kontakt til din krop samt føle dig mere fit?
  • Har du også brug for at kunne styre myldertanker, frygt eller bare en masse kontrol og mental udmattelse?
  • Har du prøvet forskellige træningsformer, hvor man enten er liggende på gulvet eller bare keder sig i længden?

Med Barre & Yoga-træning med *Bente & Annette hos Hørning Dans, hvor mindfulness, styrke, smidighed, meditation samt kropskontrol er i fokus, kan være din vej ind i mere selvindsigt, velvære, sundhed, nydelse og ikke mindst fitness. Det er danseskolens nye VELVÆRE-hold.

Barre & Yoga-holdene er velvære-kurser er for voksne kvinder, som gerne vil i gang med at træne og forbinde sig til deres krop.

Om man danser eller træner Barre & Yoga hos Hørning Dans kommer man ind i et fællesskab og er med på et fast træningshold, som ikke kun er effektivt, men foregår i smukke omgivelser med dygtige, engagerede undervisere som selv har livserfaring, uddannelse samt indsigt med sig.

Hold:

Barre & Yoga:

Lørdage kl. 14.00-15.30.

6 eller 12 ugers velvære-kurser.

Starttidspunkt:

- Book 6 uger fra d. 23/1 til d. 6/3 her.

- Book 12 uger fra 23/1 til d. 24/4 her.

Barre & Yoga:

Mandage kl. 17.00-18.30.

6 eller 12 ugers velvære-kurser.

Starttidspunkt:

- Book 6 uger fra d. 18/1 til d. 1/3 her.

- Book 12 uger fra 18/1 til d. 19/4 her.

Du skal ikke nødvendigvis have været en tidligere danser, fitness-udøver eller gymnast. Barre & Yoga er en træningsform, som er for alle, som ønsker at forbinde sig til deres krop og at styrke sine muskler uanset smidighed eller form.

Alle øvelser foregår ved en balletbarre og på yogamåtte.

Priser:

- 6 ugers Barre- & Yogakursus 1,5 time - hver uge: Kr. 645,-

- 12  ugers Barre- & Yogakursus 1,5 time - hver uge: Kr. 1.095,-

Book din plads fra januar allerede nu - HER.

I Loungen i bunden af Hørning Huset finder du - blandt guldspejle, lampetter, blomster og guldtapet - denne skønne træningsform​ i smukke omgivelser og med de samme deltagere hver uge. Tit også med kølige bobler efter den effektive træningslektion.

Barre træning & Yoga:

Træning ved en balletbarre i kombination med yoga er styrketræning som giver dig udholdenhed, smidighed og strammer dig op samtidig med en masse velvære, selvtilfredshed og et smil på læben.

Træningsformen og bevægelserne og styrketræningen ved barren er fra den givende pilates med fokus på styrketræning samt den smukke, stærke og feminine ballet i en god kombination med stående yogaøvelser. Yogaøvelserne er blandt andet fra hatha yogaen samt styrkende øvelser fra power yogaen.

Træningsformen har ry for at fordre slanke, lange og flotte, muskler og man kommer igennem hele kroppen med træning for både balder, ben og arme. Samtidig er der fokus på ryg, core, fleksibilitet og smidighed samt fokus på holdning og toning af kroppen.

Holdet her henvender sig til kvinder i alderen 30-70 år – som kunne tænke sig at være med på et stimulerende træningshold, hvor man møder de samme deltagere hver uge og hvor man føler sig mødt. Velvære-holdet - som de kaldes - har fokus på mindfulness og stresreduktion i en travl hverdag med kompetente undervisere, som har gået vejen selv og har uddannelse og indsigt bag ord, træning og handling.

Bente Højmark er psykoterapeut, mindfulnessinstruktør og uddannet yogalærer. Annette Hørning er danselærer, terapeut og uddannet sexolog samt spirituel underviser.

Selv om Barre træningsholdet henvender sig til kvinder, kan alle som nævnt være med og man har mulighed for at tage små pauser ved barren undervejs. Vi afslutter altid med lidt breath work samt guidet meditation.

Book din faste plads på holdet allerede her for at sikre dig en af pladserne.

COVID-19 og undervisning
13-01-2021
Undervisningen hos Hørning Dans
Læs mere...
NYT!! Yoga & Barre-træning
22-11-2020
Fra januar åbner vi døren til et spændende koncept, hvor yoga kombineres med barretræning, mindfulness og meditation. For voksne kvinder som ønsker træning samt at komme i kontakt med deres krop.
Læs mere...
Voksendans - med eller uden dansepartner?
01-09-2020
Elsker du at danse, men mangler en partner? Det er ikke noget problem på vores danseskole. Vi har Ballroom Fitness tm. Dans for singler eller for dig, hvor partneren ikke vil danse - masser af motion og gang i kroppen.
Læs mere...
DANCE CAMPS & Events
01-09-2020
Masser af dans og sjov til Dance Camps - Summer Camp, Winter Camp, Christmas dance Camp & New year dance Camp. Hos Hørning Dans er dansecamps bare lidt anderledes end andre steder PLUS vi vores egen private kok.
Læs mere...
Events og lukkedage
28-08-2020
Her finder du blandt andet ferier, events & afdansningsbal o.a.
Læs mere...
Tilmelding til dans
04-07-2020
Alle kan være med hos Hørning Dans. Det handler om at have det sjovt, om livskvalitet og om at lære at danse.
Læs mere...
Hyppige spørgsmål om dans
01-07-2020
Når man starter til dans - barn eller voksen - kan der godt være flere spørgsmål, der dukker op...Sko, tøj, tilmelding, afdansningsbal m.v
Læs mere...

✩ ✩ ✩ ✩ ✩

​Vurderet 5 / 5 stjerner på baggrund af mere end 3 anmeldelser på Google

Hørning Dans // Rodosvej 15, 2300 København S. // Telefon: 2216 2516 // E-mail: info@horningdans.dk

​Hørning Dans er en del af Hørning Huset - www.horninghuset.dk